のんべえの気まぐれ

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朝食ちゃんと食べていますか

いつも読んで頂きありがとうございます。

皆さんは朝食はしっかり食べているでしょうか。

朝食ちゃんと食べていますか



 

 

朝食を毎朝は食べる人は50%以上

週に朝食を毎日食べる人は統計でみると65%、毎日じゃくても朝食を食べる人は90%近くいることが分かります。

年代別では歳を取っていくと毎日朝食を食べる人が多くなっていく傾向ですね。

20代で一旦下がりますが、これは専門学校や大学または就職して一人暮らしを始めた人が朝食を食べなくなったのかなと推測します。

また、食べない人の割合は歳をとってもそれほど変わらないです。

週にどのくらい朝食を食べますか



私は食べない派

私は普段は朝食はほとんど食べません。

学生の頃は朝食は食べていましたが就職してからは食べなくまりました。

何故かというと私の実家は漁師で朝早くから仕事に行くので朝起きると誰もいなく朝食は自分で勝手に食べる感じで最初の頃は作って食べていましたが段々面倒になり食べなくなったいう訳です。

そして食べないのが当たり前になって結婚してからも朝食はほとんど食べていません。

娘達も起立性調節障害になってからは朝食を食べなくなり、息子もほとんど食べないので今は朝食を毎日食べているのは嫁だけですね。

嫁にとっては朝食の準備しなくてもいいのでこれが良いのかはわかりませんが。

 

 

朝食を食べる時

昼食を食べないと言っても食べる日もあります。

それは休みの日と出張でホテルに泊まった時は朝食を食べます。

休みの日も毎回食べるわけではなく食べたいときに食べる感じで嫁も休みの時は一緒に食べています。

出張の時はほとんど会食などで飲んでいますが何故か飲んだ次の日は朝食食べたくなるんですよね。ホテルによっては朝食も豪華なところもあってそういうホテルは朝食付きのプランを予約します。

 

 

最後に

私の場合は朝食は週に1~2回というところですが皆さんはどうでしょうか。

朝食をしっかり食べた方が身体には良いと言いますね。でも、ある程度の運動は必要で何もしなかったら太りますよ。私の嫁がそうなので。

規則正しい生活と運動をすれば健康でいられると思いますがこれが難しいですね。

とりあえずウォーキングは続けていこうと思っています。

 

 

 

 

 

 

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