は～い、力抜いて～
鼻から吸って口で吐いて
力抜いてくださ～～い
そんなこと言ってもね～～あんた！
無理ですよ！
胃カメラは！
毎年一回の検診だが何回やってもダメ～～
先生によって少しは違うが、それでも
苦しいっすよ
胃まで入ってしまえばそうでもないが
入るまでがね～～～
まあ、去年はピロリ菌で引っ掛かったが
除菌なってるし、今回は問題なしと。
コレステロールと血圧は薬飲んでるのもあり
正常値だが、血液検査の数値も2～3ヶ月前
から比べると、全然低い数値結果
なぜかというと～～～
運動してますから～～
毎日、有酸素運動と筋トレを少しずつですがｗ
こつこつでも続けると効果が出る。
1ヶ月くらいだと、あまり変化を感じないが
最近、体重も減り、お腹まわりも減った。
食事も気をつけているのもあるんですけどね
炭水化物をあまり取らないようにとか～
おっと！健康日記になっているではないか！
ま、とりあえず、運動は続けていきますよ～
目指せ！
腹筋割れ！
結婚した頃は割れてたんだけどな～～～
